Smoothies - Eine volle Mahlzeit

Smoothies sind ''in''... Mit einem Smoothie bleibst du gleich mehrere Stunden gesättigt und nimmst nur gesunde Vitamine und Inhaltsstoffe zur Dir. Hier ein Beispiel und die Zutaten für meinen veganen 'M'moothie:

Eine Banane

Eine Hand voll Himbeeren

Eine Hand voll Mangos

Eine Hand voll Rucola

Ein Glas Wasser

¼ Glas Kokosmilch oder Hafermilch

Einen EL Jogurt

Einen TL Weizengras

Einen TL Hanfprotein / Oder Asai

Einen TL Veganer Vanille Protein

Einen TL Matcha

Eine B12 Kapsel

Natürlich kannst du mit jeglichen Zutaten variieren. Ein rein pflanzlicher Smoothie mit folgenden Inhaltsstoffen.

B12, Vitamin C, E, B2, B1, A, D3, pflanzliche Proteine, Zink, Magnesium, Eisen, Eiweiß, Koffein, Katechine

#Gesundheit #Frühstück #Zutaten